長い付き合いです

うつ病で気持ちが上がったり落ちたりするその日の記録

苦しい

11時を過ぎても辛かった。
会社に来てすぐに苦しくて息切れがあった。


たぶん天気の所為だと重いカイロを背中にはり
じっと1時間過ぎるのを待った。
でも1時間を過ぎてもだめだった。


辛いから後ろだけじゃなく
胸の上にもカイロをはった。


これで何とか、楽になりました。
1時間20分くらいかかった。。。
辛かった。


春は自律神経に優しくない。